平衡而积极的科技生活的四个

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这是 3DAT 在有抱负的国家橄榄球联盟 (NFL) 运动员训练过程中使用的视频。



HomeCourt是一款互动篮球训练应用，它使用人工智能跟踪你每次投篮的位置和成功率。它收集你的垂直跳跃、释放角度、释放时间、速度和腿部角度的数据。它提供实时反馈、互动训练和虚拟比赛。

HomeCourt 的创始人 NEX Team 联合创始人兼首席执行官 David Lee表示： “通过数据，我们可以得出最适合您的投篮方式，这种投篮方式具有最高的一致性和成功率。我们的想法不是找出完美的投篮方式，而是找出最适合您的投篮方式。”

这是有关 HomeCourt 的一段视频。

在过去的一年里，由于封锁措施，我们生活的方方面面都越来越依赖互联网。我们如何确保自己能够在网上高效工作，同时又能时刻关注和反思身边发生的一切？

我们通过视频会议应用庆祝生日和毕业典礼。我们用笔记本电脑工作和学习，用智能手机支付账单和订购杂货。我们通过观看流媒体电视节目和浏览社交媒体信息来娱乐自己。我们浏览新闻网站时担心世界局势。

这是虚拟生活的一年——有些很棒，有些则不然。我们在 乌干达 Whatsapp 移动数据库​ 屏幕上看到的东西有时会让人不知所措。但是，我们不能再简单地断开连接：技术不再是一种选择，而是一种必需品。

然而，健康的数字生活方式仍然取决于你。以下是过上技巧。



1. 注意你的屏幕时间。

不要漫无目的地浏览信息流，要留意自己所看到、想到和感受到的东西。什么会引发积极和消极情绪？检查一下自己，了解哪些在线活动会让你感到快乐、焦虑或愤怒。这样，你就可以决定要避免或增加哪些活动。

使用屏幕时间限制应用，防止您在应该（也可能）提高效率时沉迷于社交媒体。屏幕时间过长的症状包括头痛、眼睛酸痛以及慢性颈部和背部疼痛，因此也要听从身体的指示。

（另请阅读：室内和网上：世界各地的互联网使用情况）